Movimiento

No necesitas una rutina perfecta.

Cinco minutos de movimiento también cuentan.

Puedes iniciar estirándote antes de levantarte, haciendo un par de respiraciones profundas, comienzas a estirar tu cuerpo y te sentirás con mas energía.

También en tu rutina de baño puedes incluir una sesión de 10 sentadillas cada que vayas al baño, o bien, si tienes oportunidad de subir o bajar escaleras puedes regalarte unos minutos para subir y bajar de forma consiente acompañado de respiraciones para que logres darle movilidad a tu bello cuerpo, recuerda que nuestro cuerpo es el vehículo que tenemos para realizar nuestras múltiples actividades y que si lo hacemos disfuncional esto cobrara una factura elevada en el futuro.

Recuerda, para encontrarte en con tu futuro yo saludable, deberás encontrarte primero con tu yo saludable del presente, feliz día persona bonita que se esta dando espacio para conectar consigo mismo, un abrazo para ti.